Een zomer vol energie!

Veerkracht

In haar recente boek “gezond zijn is plezant” beschrijft Dr. Herlinde Wynants het belang van veerkracht.  Veerkracht geeft je de energie om te genieten en vreugdevol in het leven te staan.

Veerkracht maakt je ook gezonder. Het verbetert je immuunsysteem, pijngevoeligheid en stressbestendigheid.

Al te vaak blokkeren wij onze soepelheid en ons ‘wij gevoel’ waardoor onze veerkracht vermindert.

We “klauwen” als een tijger naar iemand met een scherpe opmerking; we vluchten weg van de drukte als een angstige haas; we staren met een “tekst neck” naar ons computerscherm... Dr.Wynants geeft tal van nuttige tips om onze soepelheid te blijven behouden zodat we niet vervallen in primitief ik-gedrag van vechten, vluchten, en bevriezen.

Alvast enkele tips zodat jij met veerkracht de zomer tegemoet kan:

  1. Bewaar je soepelheid:  dans, wandel, spring… wat      dan ook. BEWEEG!
  2. Denk maar aan samenspel en samen zijn.  We zijn      zoogdieren en zoogdieren hebben samenwerking nodig om hun soort te laten      voortbestaan. Doe dus iets samen met andere mensen.
  3. Ga vrolijk door het leven. Hoe meer je ruimte geeft aan vreugdevolle      stemmingstoestanden, hoe meer je fluitend door het leven kan stappen,      letterlijk en figuurlijk
  4. (Glim)lach zo veel je kan. Hoe vaker mensen een      (glim)lach op hun gezicht toveren, hoe meer ze met een optimale energie      door het leven gaan

Noteer ook alvast de volgende Qlickcoaching activiteiten om je veerkracht en energie te activeren:

Stel jezelf elke dag de vraag : ‘Wat geeft mij energie vandaag?’

Warme groetjes,

Anneliese & Chantal

 Zou je graag een eerdere nieuwsbrief bekijken?