Lijd jij aan INFOBESITAS?

We worden overstelpt door informatie, elke dag opnieuw. Vaak lijkt het alsof ons hoofd te klein is, onze hersenen alles niet meer kunnen ontvangen.
Wist je dat een persoon vandaag op 1 dag evenveel informatie te verwerken krijgt dan een persoon in de Middeleeuwen tijdens zijn hele leven? Wanneer de hoeveelheid informatie groter is dan de hoeveelheid die we kunnen verwerken, nemen onze hersenen alles minder goed op, en wordt de informatie tevens minder efficiënt verwerkt.  
Net zoals bij een computer is ons werkgeheugen vol. We worden trager en de opstart duurt langer.
Gelukkig valt het in de praktijk allemaal nog wel mee. Ons lichaam en hersenen zitten slim in elkaar. Tijdens de slaap wordt alles netjes opgeruimd. Alle indrukken van de dag worden geordend naar belangrijkheid. Wat ballast is wordt in de prullenmand gegooid. Echte belangrijke dingen blijven gemakkelijk toegankelijk.

Hoe vermijd je infobesitas?

  • Slaap voldoende zodat je hersenen alle infoballast in de prullenmand kunnen gooien.
  • Zorg voor een uurtje per dag dat je geen informatie ontvangt. Zet je mail uit, maak een wandeling, luister naar je favoriete muziek.
  • Schrijf je uit op nieuwsbrieven die je niet boeien, dit is nutteloze informatie die tijdens je slaap toch gedeleted wordt.
  • Schrijf belangrijke dingen op, je weet dat ze op deze manier niet verloren gaan en toch kan je je hoofd vrijmaken.
  • Verzink niet in details, onthoud de hoofdzaken, vaak is dit meer dan voldoende.
  • Internet is onze externe harde schijf, je hoeft dus niet alles te onthouden.

 

Wij wensen jou een prettige vakantie toe, en geniet van de momenten van rust!

Anneliese en Chantal

 

 

Zou je graag een eerdere nieuwsbrief bekijken?